PRIMERA PROPUESTA DE ESTUDIO DE AUTOANÁLISIS PERSONAL

Trabajo recopilado por: Francisco Secinio Solís Ortega

COMUNICACIÓN EFICAZ Y MENTE GANADORA

Un maestro albañil, ya entrado en años, estaba listo para retirarse. Le dijo a su jefe de sus planes de dejar la construcción para llevar una vida más placentera con su familia. El jefe sentía mucho ver que su empleado dejaba la compañía y le pidió que construyese una sola casa más, como un favor personal. El albañil accedió pero se veía fácilmente que no estaba poniendo el corazón en su trabajo. Utilizaba materiales de inferior calidad y el trabajo no era bueno. Era una desafortunada manera de terminar su carrera. Cuando termino su trabajo, el jefe le extendió las llaves de la puerta principal.

“Esta es tu casa, le dijo, es un regalo para ti”

Si solamente hubiese sabido que estaba construyendo su propia casa, la hubiera hecho diferente.

Así muchos construimos nuestra vida de manera distraída, poniendo en ella poco esfuerzo.

Tu vida mañana, será el resultado de tus acciones hechas hoy.

EL ÉXITO

Es el resultado de objetivos que nos hemos trazado en la vida. Todos nacemos para tener éxito.

Las personas de éxito tienen tres cosas en común: Una Actitud Mental Positiva, están dirigidas a sus metas definidas, actúan bien motivadas.

Motivados somos como la dinamita con la mecha prendida y desmotivados con la mecha mojada.

El éxito tiene 7 áreas: Cultural, Económico, Físico, Espiritual, Ético, Moral, Familiar y Social.

Son como las piezas de un rompecabezas todas deben encajar en la vida.

El éxito se cumplió. En el gran Desfile por el Día de la Minería. (Cobriza) Director recibiendo el premio de manos del Lic. Ulises Guanilo Luna, Jefe de RR.PP. de Centromín Perú. Hablar de Ulises es referirse a una persona de enormes  valores y virtudes (Ver mayor información en Anécdotas Pedagógicas "UNA PRESENTACIÓN DIFERENTE")

LA REALIZACIÓN PERSONAL

a.      Fijarse metas a corto, mediano y largo plazo y visualícelas realizadas.

b.       Desarrolle una autodisciplina y continúe hasta el fin

c.       Otórguese una recompensa (material o psicológico) una vez alcanzada la meta.

Todo está interconectado: El mundo interior y el mundo exterior; lo que se produce en el mundo exterior repercute en nuestro espíritu, tiene un efecto sobre el mundo exterior.

¡Aprenda a dominar sus pensamientos y dominar las situaciones de la vida!

EXITOS EN LOS ESTUDIOS Y EL TRABAJO

No es cuestión de tener una profesión, podemos ser malos, buenos, muy buenos o excelentes profesionales. Tenemos que ser excelentes. ¿Por qué fracasan la mayoría de profesionales?

Ø  No estudiaron por vocación. La actividad que realizan no les causa placer porque lo hacen por necesidad.

Ø  No manejaron bien sus relaciones sociales en su oportunidad y no saben ni pueden comunicarse bien.

Ø  Tienen una personalidad deformada. Dominan su especialidad, pero son conflictivos, déspotas, tienen vicios, irresponsables, impuntuales, desordenados, etc.

EL MIEDO DE HABLAR EL PÚBLICO

Tenga una actitud mental positiva consciente e inconsciente.

CONSCIENTE.- Nos damos cuenta.

INCONSCIENTE.- Brota espontáneamente, por que hemos repetido o escuchado constantemente algo negativo, me olvido lo que hay que decir, ese es mi gran problema, etc.

Reprograma la mente con ejercicios de autosugestión positiva, repitiendo todo lo que deseamos.

Yo puedo, me gusta hablar en público, me encanta superarme, me trazo metas, la gente me admira, etc.

La timidez se controla de dos maneras:

Control Físico: Buena salud, control respiratorio y una buena expresión corporal.

Control Psicológico: Buena autoestima, actividades creadoras, humor con función social, practica de la sonrisa y reingeniería social.

Frank Solis Chucos, bajo el asesoramiento de su prof. José Lino en una actuación en Cobriza (Colegio "San Isidro") posteriormente fue el ganador absoluto en el Concurso de Declamacíón a nivel de Centromín Perú en La Oroya. Es oportuno recordar al Padrino de la Promoción en el Nivel Primario de la sección de Frank, me refiero al Ing. Oscar MACURÍ CAMARGO y Esposa Lic. Norma SALAS.  Familia con una nobleza única en su género.  

AYER, HOY, MAÑANA

Hoy dos días por los cuales ya no deberíamos preocuparnos.

Unos es el AYER con sus errores y penas. Nada puede hacer revivir el AYER, NO podemos deshacer un solo acto realizado, el AYER ya no existe.

El otro es el MAÑANA, con sus grandes esperanzas y sus pobres cumplimientos, está lejos de nuestro alcance. MAÑANA, el sol se levantará con todo su esplendor; hasta este instante, no tenemos derecho al MAÑANA porque está aún por venir.

LAS RELACIONES HUMANAS

Trate a todos como le gustaría que lo traten a Ud. elogie a los demás, tenga buen trato y cause siempre buena imagen; emplee un buen lenguaje corporal, verbal y gestual. Use el nosotros en vez de ustedes.

Sepa escuchar y acepte el interés con una afirmación gestual y sutileza a las personas difíciles y las situaciones tensas. Detecte los desacuerdos y ayude a reducirlos. Trabaje en equipo.

CONSERVE UN BUEN ESTADO DE ANIMO

LA FELICIDAD: Es un estado mental consciente por el cual tenemos pensamientos agradables una gran parte de nuestro tiempo, esta se adquiere con la constancia y encontramos al saber apreciar cada momento vivido.

Los rencores del pasado y los miedos al futuro son bloqueadores energéticos de la felicidad.

Autosugestiónese con palabras positivas desde que se levanta en las mañanas, haciéndolo un hábito diario.

AUTOESTIMA

Es amarse así mismo. Pensamos que hay que arreglar las cosas afuera, cuando la solución este dentro de nosotros.

AUCONOCIMIENTO.- Clave para mejorar, cambiar y crecer, conocer nuestras potencialidades y debilidades. Aprender de las experiencias y ser abiertos a la crítica. Cuando nos conocemos vivimos más y mejor.

AUTOCONCEPTO.- La buena imagen que tenemos de nosotros.

AUTOEVALUACIÓN.- La capacidad interna para evaluarse y corregir siempre para avanzar.

AUTOCEPTACIÓN.- La actitud hacia si mismo debe ser buena.

AUTORESPETO.- Respetemos nuestra condición satisfaciendo necesidades y valores.

AUTOCONFIANZA.- Somos importantes y valiosos, ser consiente de nuestros valores y respeto a los demás.

AUTODOMINIO.- Manejar nuestros impulsos negativos y el estrés para trabajos bajo presión.

AUTOESTIMA ALTA.- Es confiar en sus habilidades, los momentos difíciles transformarlo en retos.

AUTOESTIMA BAJA.- Pensamos que valemos poco o casi nada, tenemos un sentimiento de inferioridad. Hipersensibles a la crítica, no aceptan sus debilidades.

INNOVACIÓN.- En este mundo cambiante los éxitos del pasado no garantizan el éxito del futuro, adaptémonos, mejoremos, cambiemos o pereceremos.

Todos somos creativos e imaginativos, busquemos nuevas ideas y aceptemos los riesgos.

RESPONSABILIDAD.- Cumplir con los compromisos sin excusas. Ser cuidadoso y organizado en el trabajo.

COMPROMISO.- Tener una misión y encontrar oportunidades para cumplirlas.

INTEGRIDAD.- Manejar la ética y el buen trato. Sea coherente en pensamiento, palabra y acción.

¿POR QUÉ NO TENEMOS UNA COMUNICACIÓN EFICAZ?

MENTE EMPRESARIAL

La mayoría hemos tenido o tenemos una formación hacia la dependencia.

Comencemos siendo decididos, teniendo iniciativa.

Le preguntaron a dos alumnos de pedagogía ¿cómo te vez dentro de 10 años?

Uno respondió: Trabajando en un colegio y con 10 años de experiencia. El otro respondió: Dirigiendo mi colegio, con 30 profesores a mi disposición y planificando para tener una universidad.

LA IMAGINACIÓN

Todas las cosas que hay en el mundo para que exista primero el hombre los imagino. La imaginación es un elemento indispensable para la innovación, creatividad, cambio y romper esquemas.

MENTE: Son canales de pensamientos que se cristalizan en nuestros actos y ellos construyen nuestros hábitos. El pensamiento es como una semilla y la planta que brota son nuestros actos.

La mente es como un jardín en el que si sembramos nuevas semillas florecerá.

Somos responsables de nuestros actos, en lo personal como el lo social: Éxito, salud, amigos y trabajo.

Buscamos la felicidad y ella esta en nosotros, hacemos felices, con dones a desarrollar y aprovechar.

LA VISUALIZACIÓN

Es utilizar la IMAGINACIÓN para verse en posesión de algo que queremos.

-       Decida lo que desea: una acción, situación o cosa.

-       Relajarse: da bienestar físico mental, permite una mejor comunicación con el subconsciente.

-       Crea su propia película interior: invente todas las características y detalles, haga de cuenta que es verdadera. Imagínese en su actividad, como un TRIUNFADOR, según sus metas trazadas. Hágalo todos los días al levantarse y al acostarse, tenga por seguro que lo conseguirá.

·         Constituye el poder de crear su destino. Como piensa, así es su vida.

PENSAMIENTOS NEGATIVOS

El engañado: Envuelve a si mismo todos los pensamientos negativos que le impiden avanzar en la vida: La angustia, ansiedad, temor, falta de confianza, estrés, impaciencia, cólera, prejuicios, malos hábitos, rencor, sentimientos, odio, egoísmo, inferioridad, inseguridad, envidia, celos, chismes, calumnias, venganza, etc.

La mente consciente no diferencia los pensamientos constructivos y destructivos.

La mente se alimenta solamente de los pensamientos que le proporcionas y archivas.

La mente no se afecta por los pensamientos que le damos, NUESTRA VIDA SI. Para eliminar los pensamientos negativos.

-        Cortar de golpe todo pensamiento negativo reemplazándolo por otro positivo.

-        Exagerar el pensamiento negativo hasta ridiculizarlo. Elimínelos regularmente.

La concentración es la habilidad para enfocar su atención. Se desarrolla como un músculo “interior”, que se envuelve más fuerte con el tiempo y entrenamiento.

LAS ROSAS ROJAS: Son el deseo metafórico del amor. El rojo significa energía y las rosas los buenos deseos. Envíe mentalmente a otros, ramos de rosas rojas con mucho amor.

La belleza interior nos mantiene jóvenes, cualquiera sea nuestra edad, es mucho más importante que la belleza exterior. Nosotros envejecemos lo queramos o no. Desarrolle una actitud de servicio. La sonrisa es uno de los símbolos de esta belleza.

EL PENSAMIENTO: La observación en el estudio de la mente, se divide en: Mente, consciente, subconsciente y centro creador.

LA MENTE CONSCIENTE: Tiene las siguientes funciones:

-       La percepción de una nueva información.

-       La asociación de la información con los demás ya clasificadas en la memoria del subconsciente.

-       La evaluación de esta asociación en función del mejor interés de la persona.

-       La decisión o dirección o tomar (acción o inacción)

EL SUBCONSCIENTE:

Controla todas las funciones involuntarias del cuerpo humano (latidos del corazón, respiración, secreción de las glándulas…)

Archiva en la memoria TODO lo que le sucede al individuo.

La memoria tiene la capacidad de desarrollar reacciones automáticas: las costumbres o hábitos. Posee la imagen que uno tiene de si mismo. Un aspecto importante del subconsciente es la ausencia de discriminación: Acepta las informaciones dadas por el consciente sin cambiarlas.

Utilice bien el subconsciente, aliméntelo con pensamientos generadores de éxito. SU vida tomara otro aspecto.

EL CENTRO CREADOR: Funciona automáticamente o de manera dirigida. Se sitúa al nivel del subconsciente: antes de devolver la información o proponer una solución, efectúa cuatro operaciones precisas. Cuida de la salud, inspira las soluciones creativas a los problemas, motiva al hombre para alcanzar sus metas.

LA COMUNICACIÓN CONSTRUCTIVA

Es una comunicación de expresión y de escucha que nos permite encontrar un verdadero un verdadero contacto con nosotros mismos y con los demás. Es un lenguaje que refuerza nuestra aptitud de desarrollar cualidades, aún en situaciones muy difíciles.  Las palabras no son simples reacciones de conciencia de nuestras emociones y deseos. Ayuda a expresarnos sinceramente, llevándonos al respeto y a la empatía con los demás.

Los pasos son: observe sin juzgar, exprese sus sentimientos, acepte y confiese sus debilidades, precise sus necesidades y haga una petición clara.

Ejemplo: Una madre puede expresase así:

LAS TRABAS DE LA COMUNICACIÓN

Las criticas moralizadoras: Es decir lo que es falso o malo cuando sus actos no corresponden a nuestros valores “El problema contigo, es que eres floja” los insultos, denigraciones, las etiquetas, las comparaciones y los diagnósticos son juicios vanos.

Las comparaciones: Juicios que afloren los sentimientos negativos: Envidia, cólera, crítica, depresión, etc.

La Irresponsabilidad: La negación a tomar conciencia de sus pensamientos, sentimientos y actos. “Lo tienes que hacer, te guste o no”, “yo tomo por que soy alcohólico” “pagué a mi hijo por que salió a la calle”

La mala forma: El decir los deseos en forma de exigencia de los padres o jefes.

La cólera: Sentimiento negativo que nos empuja a herir mental o físicamente al otro. Estos son actos superficiales que no expresan lo que sentimos en realidad.

EXPRESE LA COLERA DE MANERA INTELIGENTE

-       Detenerse y respirar profundamente.

-       Identificar los juicios que ocupan nuestra mente.

-       Diferenciar el factor detonante.

-       Retomar el contacto con nuestras necesidades.

-       Expresar sus sentimientos y necesidades insatisfechas.

CONSECUENCIAS DE NUESTROS PENSAMIENTOS

Observemos nuestros PENSAMIENTOS

Porque ellos se convierten en palabras…

Observemos nuestras PALABRAS

Porque ellas se convierten en actos…

Observemos nuestros ACTOS

Porque ellos se convierten en hábitos…

Observemos nuestro HABITOS

Porque ellos se convierten en nuestra personalidad…

Observemos nuestra PERSONALIDAD

Por que ella determina nuestro destino…

Nuestro DESTINO depende de nuestros PENSAMIENTOS

SI YO CAMBIARA

v  Si yo cambiara mi manera de pensar hacia los demás, me sentiría sereno.

v  Si yo cambiara a mi manera de actuar entre los demás, los haría felices.

v  Si yo aceptara a todos como son, sufriría menos.

v  Si yo aceptara tal cual soy, quitándome mis defectos, cuanto mejoraría mi hogar y mi ambiente.

v  Si yo comprendiera plenamente mis errores, sería humilde.

v  Si yo deseara siempre el bienestar de los demás, sería feliz.

v  Si yo encontrará lo positivo en todos, la vida sería digna de ser vivida.

v  Si yo amara al mundo… lo cambiaría.

v  Si yo me diera cuenta de que al lastimar a otro, ¡el primer lastimado soy yo!

v  Si yo criticara menos y amara más…

… ¡Cambiaría el mundo!

LIDERAZGO

CARACTERÍSTICAS DE UN BUEN LIDER:

Magnetismo personal, carisma, facilidad de palabra, arte en la expresión, capacidad de comprensión y resolución de problemas, agilidad mental, destreza personal, cultura general y especializada, amplitud de criterios capacidad de organización, habilidad para conducir, motivar y animar, gran iniciativa, participativo, ético, guía e inspira a los componentes del grupo. Despierta acción positiva, tiene visión y misión, pregona con el ejemplo, sabe  comunicar, tiene vocación de servicio.

"Flor Sinqueña" presente en Cobriza para apoyar el liderazgo de su hermano Daniel Paitan Incio y del Director de la Escuela "Amauta" para lograr comprar una fotocopiadora sólo con los padres voluntariosos.

EL VALOR DEL TIEMPO

Para saber el valor de un semestre:

Pregúntale a un estudiante que reprobó el examen final.

Para saber el valor de un mes

Pregúntale a una madre que ha dado a luz prematuramente.

Para saber el valor de una semana:

Pregúntale a un editor de la revista semanal.

Para saber el valor de una hora:

Pregúntales a los amantes que esperan para verse.

Para saber el valor de un minuto:

Pregúntale a la persona que perdió el tren, el autobús o el avión.

Para saber el valor de un segundo:

Pregúntale a quien haya sobrevivido de un accidente.

Para saber el valor de una milésima de segundo:

Pregúntale al atleta que ganó una medalla de Plata en las Olimpiadas.

El tiempo no espera a nadie. Atesora cada momento que tienes. Lo atesorarías mucho más si lo compartes con alguien especial.